L’obesità è un problema non solo al livello nazionale, ma anche mondiale. Tende ad essere un fattore piuttosto comune per via di :

• sedentarietà, purtroppo incoraggiata dalla tecnologia stessa
• tanti cibi pronti che eliminano la necessità di ricette elaborate in cucina

Troviamo on line un sacco di guide ed esercizi, ma anche tante applicazioni utili a tenersi in forma.

Dopo troppo tempo speso ad accumulare grassi mal graditi,  possiamo iniziare oggi stesso oggi con il  programma giusto per eliminarli.

E se vogliamo risultati piuttosto rapidi ? Meglio non aver fretta di dimagrire.

“Perdita di peso” della Leap Fitness Group, non avrà un nome particolarmente originale ma rende ben chiaro lo scopo: farci perdere peso. Il modo in cui lo fa però è molto interessante.

L’App promette di farci perdere peso entro 30 giorni.

Con un programma su misura che raccoglie un esercizio particolare ogni giorno.

A questo punto vi verrà sicuramente qualche piccolo dubbio: 30 giorni? Sicuramente sarà massacrante!

E questo, in un certo senso, dipende tutto da voi: il programma si regola non solo in base alla vostra attuale forma fisica, ma pure sui vostri desideri. Include degli esercizi che non superano il quarto d’ora, da fare lungo i 30 giorni, e il tutto è scalato per difficoltà.

Permette di scegliere dal livello principiante a quello avanzato, con un’opzione anche per esercizi a basso impatto. Quest’ultima opzione è utile per chi si stanca in fretta o si ritrova con parecchi dolorini a seguito d’un esercizio fisico.

Fra le altre funzioni utili anche la connessione a servizi come Google Fit.

Utile a sincronizzare tutti i dati presenti. E’ anche utile per il programma stesso, così da calcolare meglio gli esercizi che vanno fatti ogni giorno.

Sono disponibili video, informazioni e un aumento graduale dell’intensità di ogni esercizio, così da andare incontro ad una effettiva perdita di peso.

La domanda è: può davvero farlo in 30 giorni?

Se prestate fede a questo programma e mantenete una dieta equilibrata (tradotto : ipocalorica) c’è effettivamente una perdita di peso. Magari non eliminerà del tutto il problema (specialmente se avrete fatto uso delle opzioni basso impatto e la difficoltà principiante. Però fornisce un solido aiuto comunque  utile a recuperare in parte la linea perduta.

L’ app Perdita di peso è totalmente gratuita.

Serve solo una connessione dati per la sincronizzazione e per la consultazione delle guide online, complete di video ed immagini.

Vi è la presenza di pubblicità, ma a nostro giudizio non è per nulla invadente.

La consigliamo fortemente anche per la ricchezza d’esercizi presenti.

La “prova sul campo” : ecco i nostri commenti.

Innanzitutto è bene dire che agli allenamenti vengono applicati 3 livelli :

• principiante
• livello medio
• esperto

Pur provando il livello più “light” (il principiante) la voce guida che introduce e illustra ogni singolo esercizio, manca di ricordare un aspetto fondamentale : il riscaldamento muscolare.

E infatti ecco presentarsi il primo problema di un principiante : in assenza di un minimo di riscaldamento (stretching) i dolori alle gambe iniziano a farsi sentire eccome.

Quindi occhio! Prima di partire un po’ di stretching è fortemente consigliato.

Aspetto positivo è che di volta in volta, fra un esercizio e l’altro, è possibile mettere in pausa,  prendendosi qualche secondo di respiro.  D’altronde se sei principiante, almeno agli inizi, può risultare utile respirare di più e agire con maggior cautela e calma.

La voce guida, dicevamo : un po’ robotica, e soprattutto sembrerebbe tradurre le frasi direttamente dall’inglese. Ve ne accorgerete dall’italiano talvolta un po’ incerto, ma questo è davvero il minore dei problemi, meglio non cercare il pelo nell’uovo.

L’aspetto positivo è che, in ogni sessione, si affrontano solo alcuni esercizi circoscritti. E da affrontare ogni singolo giorno.

Il tempo diventerà davvero solo una scusa, perchè vi renderete conto che servono effettivamente pochi minuti.

Ogni altro pretesto sarà solo dettato da pigrizia.